Vijf x EigenWijs begint met een uitleg over de vijf stijlen, in vijf verschillende kleuren. Blauw staat voor de stijl van structuur en helderheid, rood voor de stijl van de mensen-mens, groen hoort bij de stijl van effectief en efficiënt handelen, geel is de stijl van de vrijgevigheid en waardering en wit is de stijl van ruimte en overzicht. Na deze uitleg worden opdrachten aangeboden die leiden tot een beter begrip van elk van de vijf stijlen. De volgende hoofdstukken gaan dieper in op de stijlen door middel van integratieopdrachten en door te kijken naar de verschillende emoties die erbij passen. Verhalen met ervaringen van cursisten illustreren de positieve werking op leven en werk. Vijf x Eigen-Wijs is zowel geschikt voor het Hoger Onderwijs, het MBO en de bovenbouw van het Voortgezet Onderwijs. Het boek is ook beschikbaar als e-book.

Sebo Ebbens heeft jarenlang docenten begeleid. Hij is Tibetaans boeddhist en geeft cursussen waarin de vijf Tibetaanse boeddhistische wijsheden een belangrijke plaats innemen. Ebbens is ook auteur van het succesvolle drieluik Effectief leren, Samenwerkend leren en Actief leren. Ron Arends is docent op het CIOS aan het Friesland College in Heerenveen. Hij ervoer daar zelf hoe de vijf stijlen helpen om het contact tussen en met studenten te verbeteren.